～今週のテーマ～
ウェートシフトとボディーターン

 今週の練習内容
　１．まず復習
　２．クラブを持って構えてみよう。
　３．クラブを持って打ってみよう。
１．まず復習 　 　
練習する時は、必ずそれまで覚えた動きをもう一度おさらいしよう。
特に、今練習していることは基本中の基本となるから毎回しつこいくらいに繰り返して欲しい。

２．クラブを持って構えてみよう 　 　 　 　
　 ①まずボールの位置はセンター
②前回覚えたグリップで９Iを持つ
③グリップの位置は若干左足よりになる
　 　 　
　 　 　 　
　
左腕とシャフトはまっすぐにつながる 		　
　 　
　 　

３．クラブを持って打ってみよう 　 　 　 　
　 腕をかためてウェートシフトとボディーターンだけで３０Y打つ
最初は球をティーアップしよう 		　 　
　
　
　
　 　
　 ①へその位置に重心を感じ、右に回転させる 　 ②再びへそを意識しながら左に回転する 　 ③右足のけりを使い目標方向に向く≪特にへそ!≫ 　 　
　
右足の付け根に重心が動く		 　
左足の付け根に重心が動く		 　 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　 　
　 クラブの動き（最大） 　 　 　 　 　 　
　
　
　 　 　 　

クラブは常にへその前にある意識を持つ。あくまでゆっくり振ること!
　
バックでつま先のラインまで
 　 フィニッシュではかかとのラインまで 　 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　 　
　 この動きを９Iと７Iで繰り返し練習しよう。
飛ばすことは考えない。
３０Y先のターゲットにしっかり打ち出せるようにする。		 　 　



なんでこうなるの？
特に多い失敗について・・・
　 　
　 　
症状その①
ボールの手前を打ってしまう。
ボールが左にばかり飛ぶ。
⇒
原因は
コレ
　 クラブと体が一緒に回っていない。
手だけでクラブをあげている。
　
　 　 　 　
　 　 　 　 　
　 　
　 　
症状②
球がゴロになってしまう。
右にばかり行く。または空振りしてしまう。
⇒
原因は
コレ
　 腕を後ろのほうに引きすぎ。
　
　 　 　 　
正しいフォームはこちら
 　 　
　 　
クラブは上がった時に地面と平行
へそとクラブは常に同じ方向を向く
足のつま先を結んだライン
とシャフトがほぼ重なる
 　 　
　 　 　 　 　



ウェートシフトは悪くない 　
　 ウェートシフトを意識せず、ボディーターンだけでテークバックすると右のひざがふんばれず腰が引け、右ひざが伸びてしまいます。右にしっかりと重心が移っていないため、右ひざに力が入らないのです。右足に重心を移すことを私は右への若干のスウェーと呼んでいます。スウェーというのはちょっとイメージの悪い言葉かもしれませんが、動く範囲が右股関節までで、右ひざを動かさないものなら逆にパワーを生みます。あまりにその場で回ろうとしすぎるとうまくいきません。この重心移動により頭も少しだけ右に動きます。そして、この動きはクラブが長くなるほど大きく感じるのは自然なことでこれを誤解し気にしすぎる人が多いようです。

では、また来週をお楽しみに！
読者の質問にHP上でお答えします。
よく分からなかったこと、うまくいかなかったこと、説明して欲しいこと、なんでも構いません。どんどんお寄せください。
お便り待っています。