～今週のテーマ～
ボディーターン＆コッキング

 今週の練習内容
　１．まず復習
　２．手首を曲げてテークバック
１．まず復習 　 　

練習する時は、必ずそれまで覚えた動きをもう一度おさらいしよう。
特に、今練習していることは基本中の基本となるから毎回しつこいくらいに繰り返して欲しい。
これまでに練習した９I・７I・５I・３Wを使って３０Y打つ練習をおさらいしよう。

２．手首を曲げてテークバック 　 　 　
今週はティーアップして９I・７Iで練習しよう 　 　
いきなりイメージをつかむのが難しいときは、次の素振りを十分してから打ってみよう。 　

手の位置は肩の高さ。左腕は伸び右肘は少し曲がる。左肩はボールを追い越す。右足にしっかりウェートが乗る。（70～80％）		 　
①コレまでのテークバック ②自分のほうに向かって手首の角度をつける（80％くらい）
シャフトは地面と平行のイメージ
下半身はこれまでの位置でふんばる。		 　 ③元の位置におろす ④フィニッシュはこれまで同様低くとる
シャフトは地面と平行のイメージ

だんだんスムーズになるように連動させていこう。
無理せずに手首の角度は少しずつつけていく。		 　 　
初めはロボットのように!まずは手首と体を分けて考えていい。		 　
大事なのは前回の動きにいかにクラブの上下運動を足せるかで、スピードに負けてしまうと当たらないぞ！
うまくいくようになるとクラブによって距離が変わってくるはず。
参考距離
（一般男性）
９Iで８０Y
７Iで１００Y

距離はあくまで参考。最初から飛ばなくても構わない。		 　



なんでこうなるの？
特に多い失敗について・・・ 		　 　
　
症状その①
左に飛ぶ、ダフル（またはテンプラ）、ひどいスライス
 　 　 　
　
原因はコレ
↓
　 　 　
　
＊テンプラとはティーをたたいてしまいボールが高く上がりすぎて飛ばないこと 　 　
　 ボールを手だけでいきなり打ちにいっている。正しい軌道でクラブが動いていない。 　 　 　
　
症状その②
トップする、右に飛ぶ
 　 　
　
原因はコレ
↓
　 　
　

少しくらい右に飛ぶのは気にしなくていい。
　 ①手を強くおろしすぎ。 ②左腰がそっておきあがる。へそが前に出すぎる。 ③腕が体から離れ、ひどくインサイドアウトの軌道。クラブヘッドは著しく振り遅れの状態。 　 　
　 　 　 　 　 　
　 正しいダウンでの手の位置はこちら。 　 　
　

手は直接ボールの方向へおろすのではなく、この位置へおろすことを意識してみよう。		 　 　 　
　
　 　 　 　 　 　



ボールは障害物
　 今週の練習を始めていちばん難しいのはダウンスウィングをおろす位置がボールではないという不安感を打ち消せるかだと思います。ここで大事なのはウェートシフトとボディーターンをいかにマスターしているかにかかります。３０Ｙを目をつぶっていても打てるくらいに練習しておけばコックを連動させることもスムーズにできるようになり、フィニッシュ（今は左腰の高さ）まである程度スピードを出せるようになるでしょう。
そこでボールはあくまで目標ではなく自分が動かしたいクラブ軌道上にある石ころだと思ってください。ボールを打つんだ！ではなくフィニッシュ（左腰の横）までリズムよくクラブを移動させるんだ、くらいにイメージしてみましょう。
ここまでくればハーフショットが見えてきます。

少し練習が楽しくなってきたかな？
まだまだ確率は低くても，継続は力なり！
では、また来週をお楽しみに。
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